Belleza y salud

4 procedimientos matutinos para comenzar tu día con. ¡Tómalo como un hábito!

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Para mantener su salud, debe monitorearla regularmente. Hay muchos diferentes procedimientos, pero los más efectivos son los que se ejecutan en la mañana después de despertarse. No le llevarán más de cinco minutos y al mismo tiempo le brindarán muchos beneficios para la salud.

De gran importancia en esta materia es regularidad. El resultado será notable si sigues estas recomendaciones todos los días. Al principio será un poco difícil, pero después de un tiempo desarrollarás un hábito. Para los procedimientos que necesitará: limón, agua, miel y peróxido de hidrógeno.

Tratamientos de la mañana

1. Limpiar la lengua.

Todos nos cepillamos los dientes por la mañana, pero es necesario recordar una lección tan importante como limpiar la lengua. La gente sabía sobre la importancia de este procedimiento en los tiempos antiguos. Avicenna es altamente recomendable incluir la limpieza de la lengua en el cuidado bucal diario. Puede hacerlo con un cepillo de dientes y puede usar un raspador especial.

¿Por qué necesito limpiar la lengua?

  1. Usted se deshará de las bacterias que pueden ingresar al estómago y causar una variedad de enfermedades.
  2. Bacterias en la lengua: una causa común de mal aliento, así como enfermedades de la cavidad bucal.

2. Un vaso de agua caliente.

Muchas personas saben lo importante que es reanudar el equilibrio después de dormir. Calentar el agua sin hervir, filtrada hasta que esté caliente. Mira, para no hervir. Vierta un vaso lleno y agregue una rodaja de limón o simplemente vierta un poco de jugo de limón. Beber en pequeños sorbos 20 minutos antes de las comidas.

¿Para qué sirve una bebida tan simple?

  1. El agua normaliza el sistema digestivo. Prepara el cuerpo para comer.
  2. Mejora el metabolismo y favorece la pérdida de peso.
  3. Limpia el hígado.
  4. El jugo de limón contiene una gran cantidad de oligoelementos (calcio, fósforo, sodio, potasio, magnesio, hierro), así como vitaminas de los grupos B y C.

3. Miel antes de las comidas.

Diez minutos antes del desayuno, come una cucharadita de miel y bebe agua. La miel debe ser natural y fresca.

¿Por qué comer una cucharada de miel por la mañana?

  1. La miel es una fuente de vitaminas y microelementos. Contiene una gran cantidad de fructosa y glucosa, que proporcionan energía al cuerpo, contribuyen a la mejora de la actividad cerebral y aumentan la eficiencia.
  2. Aumenta la inmunidad.
  3. Esta herramienta tiene propiedades antioxidantes, ayuda al cuerpo a resistir el envejecimiento y el deterioro del cuerpo.

4. Enjuagar la boca con solución de peróxido de hidrógeno.

Después del desayuno, enjuague su boca con una solución de agua y peróxido de hidrógeno. Mezcle 5-7 gotas de una solución de peróxido al 3% con 50 mg de agua sin hervir.

¿Por qué enjuagar tu boca con esta solución?

  1. Excelente prevención de caries, enfermedades dentales y enfermedad de las encías.
  2. Desaparece el mal aliento.
  3. Fácil blanqueamiento dental.

Haga estos procedimientos. cada mañanay tu bienestar mejorará. Si le gustaron los consejos y no es alérgico a estos medicamentos, le recomendamos que comience a partir del día siguiente.

¡Comparte estos consejos útiles con tus amigos!

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